スウェディッシュマッサージとは
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GHTSが伝えたいスウェディッシュマッサージとは

それは、北欧スウェーデンでクラシックマッサージと呼ばれる伝統の技術。
その技術は、まさに心震わせるクラシック音楽のようなもの。
第一楽章からコーダまで、そのゆるぎない流れは、長く愛されてきた様式美を湛えている。
オイルの量、時間経過に伴うオイルの浸透率、エフロラージから始まり、ペトリサージ、フリクションと進む手技の流れ、そのすべてがまさに伝統芸術。
いくつもの味わいが始めから終わりまで波のように押し寄せ、共鳴する。
それは、味わうたびに心を震わせ、そしてまた、思い出してしまう感覚・・・。
それが、スウェーデンの伝統、クラシックマッサージの魅力。



起源

現代のオイルマッサージの源流と言われているスウェディッシュマッサージ(クラシックマッサージ)は、およそ200年前にスウェーデン生まれの医師Per Henrik Ling(1776-1839)によって確立されたと言われています。
その後、多くの研究者によりスウェディッシュマッサージの科学的研究が進められ、筋肉療法として徐々にそのマッサージシステムが構築されてきました。
そして、長い年月を経た現代においても心と体を癒す健康法として、昨今ではタクティールケアやベビーマッサージなどのタッチセラピー、また様々なエステティックやスポーツマッサージなどのアロマオイルマッサージの基本として世界で認知、発展を続けています。


技法
肌に負担がかからないように適量のオイルを使ってゆったりとしたリズムで筋肉をほぐしていきます。
筋肉や骨格に沿ってオイルマッサージをすることで、身体のより深部まで働きかけ、心の癒しと共に凝りや疲れの解消に効果が期待できます。背面、前面のボディからフット、腕やフェイス、ヘッドまで全身くまなく徐々に無理なく深い筋肉にアプローチしていくため、痛みはないが満足感のあるトリートメントです。痛い指圧や整体は苦手だが、滑らすだけのオイルマッサージでは物足りないという方にはぴったりのボディメンテナンスです。
他のオイルマッサージとの大きな違いとして、各施術部位において途中でオイルを塗り足さないという特徴があります。初めはオイルで滑らせながら筋膜や浅い筋肉にアプローチしていきます。オイルが浸透してきた段階では筋肉を捏ねたり捻ったりというスポーツマッサージ的な手技に移行していきます。ゆっくりと徐々に無理なく深い筋肉にアプローチしていきます。オイルの量、浸透率、筋肉への段階的アプローチ、そのすべてが非常にロジカルに計算されている技法です。その伝統的技法は、手技の形、順番、施術時間、そのすべてに意味があり、長年世界中の多くの方に愛され守られてきた伝統芸術とも言える技法なのです。


スウェディッシュマッサージの手技動画


















効果
皆さんに馴染みのあるいわゆるアロママッサージは、たっぷりのオイルで肌を滑らせながらというイメージがあると思います。それは特にハワイのロミロミやバリニーズなどの暑い国のオイルマッサージの特徴で、それらのマッサージは多めに塗布したオイルが体温を奪い涼しくしてくれる効果があります。一方スウェディッシュケアは少なめのオイルで手をしっかりと密着させながら施術を行なうことで体がぽかぽかと温まります。
スウェディッシュマッサージ発祥の寒い国スウェーデンならではの智恵と言えるでしょう。
日本人の多くが、血流の停滞や冷えが原因の慢性的な凝りに悩まされています。
スウェディッシュマッサージは、そんな日本人にこそぴったりのボディメンテナンスだと言えるでしょう。

そして、精神面においても大きな効果があると言われています。
スウェーデンの小学校では、ホームルームで子供たちが輪になって前の子の背中を摩るタッチセラピーを取り入れたところ、学童の問題行動が激減したそうです。このことは、いかに人間にとって人との直接的な触れ合いが大切であるかを教えてくれています。


資料提供: 株式会社 アクセルソン ジャパン

未来のスウェディッシュケアはケア&エクササイズ
どのようなスポーツもケガから体を守るためにまず基本姿勢というものを身につけます。野球にしてもテニスにしてもスキーにしても、その競技を楽しむためには基本姿勢が大切です。スウェディッシュマッサージ(クラシックスタイル)にも基本姿勢というものがあります。その基本姿勢を保つことでセラピストの体を故障から守ってくれています。スウェディッシュケア特有の基本姿勢は、腰や腕や膝などへの負担を軽減してくれます。基本姿勢を保つことで無理なく長時間の施術を行なうことができるのです。

更に、セラピーを重ねれば重ねるほどにセラピスト自身も健康になっていく。そんな魔法のようなボディケアが昨今注目されているCare&Exercize、Carexercize~ケアササイズ~という技術です。
GHTSが独自に開発したケアササイズという施術法は、日本発祥未来のスウェディッシュマッサージとして世界のリラクゼーション業界を変えつつあります。
そのゆるぎない安定感と心地よさ、そして高い効果に繋がる技法には秘密があります。
その秘密は、股関節と肩甲上腕関節(肩関節)を連動させるGHTS独自のテクニックにあります。
手は、前から肘を上に伸ばすように挙げた時よりも水泳選手のように肩を後ろから回して挙げた時の方がより遠くに届きます。
つまり当スクールで教えているケアササイズ式スウェディッシュマッサージは、肩関節のローリング技法によって通常よりもダイナミックな施術が可能になるものです。
また円を描くように筋肉へアプローチすることで急な刺激や揉み返しを防ぐことにも繋がる技術です。
更に、ゆったりとしたリズムで深い呼吸をしながら行う有酸素運動によってセラピストの下半身が鍛えられていきます。太極拳のようなゆったりとした動きがセラピストの体を温めてくれます。
そうして温まった手で施術することで独特の心地よさとより高い効果が期待できます。
セラピスト自身もエクササイズ効果を得られるこの施術法を行なうことで、健康でより永くセラピスト人生を送ることができるのです。
伝統的技法(スウェディッシュマッサージ)を新たに進化させたケア&エクササイズ、Carexercize~ケアササイズ~は、施術を行なえば行なう程にケアされる側だけでなく、ケアする側も健康になっていくという相互癒しとも呼べるマッサージセラピストの未来の形と言えるのではないでしょうか。
(Carexercize及びケアササイズは日本ケアササイズ協会の登録商標です。)
日本ケアササイズ協会/Carexercize.com

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